【Q&A】バストアップするためには太れ!!これってホント??
本日もバストアップ情報をお届けします!
今日はですね、質問に答えます^^
私のブログをいつも読んでくださっている方に、
「バストアップするうえで、わからないことや
知りたい事は何ですか??」
と質問したところ
たくさんのリクエストをいただきました。
その中から、1つお答えしていきますね。
質問が最も多かった、
「バストアップするために
一度太ることはいいんですか??」
という疑問に答えたいと思います!
よく耳にしますよね…
バストアップするには太れ!って
答えを一言でいうと
『体脂肪率が20%以上であれば、
バストアップのために太る必要はない』
です。
確かに、太れば、その分脂肪が増えますので
バストが大きく育つというのは事実です
ただ太るということは、
全体的に(お腹や脚や二の腕)お肉がついてしまうので
エクササイズを徹底しなければなりません。
これはこれでかなり体力的にキツイです
毎日継続できる人は少ないんじゃないでしょうか
なので
あなたが体脂肪率20%以上であれば、
もうバストに必要な脂肪はついているので
太る必要はありません!
しかし、
もしあなたが、体脂肪率19%以下であるなら、
バストに必要な脂肪が少ないので、
まずは、ある程度の脂肪を増やす必要があります
ちなみに体脂肪率の計算は、
BMI指数によって求めることができます。
BMI指数=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
例えば、体重55kgで身長が158cmの場合、
→55÷1.58÷1.58=22.03
となります!
この値が、
18.5~25未満だと「普通」の体型となります。
ちなみに
美容にいいのが20程度、モデルは19と言われています。
この機会に自分のBMIを計算して、
バストアップに最適なカラダか確かめてみましょう^^
最後に、
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それではここまで読んでいただき
ありがとうございました。